L’alimentation intuitive : nouveau concept pour maigrir

Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ? : s’écouter

L’alimentation intuitive ou Intuitive Eating dit de manger selon son intuition sans s’affamer et pour se rassasier. Savez-vous vous arrêter devant un plat bon qui éveille votre gourmandise tel qu’une viande en sauce pour des protéines végétales ?

Ce programme révolutionnaire est préconisé par des nutritionnistes car il n’y a pas vraiment d’aliments plus conseillés que d’autres que cela soit des haricots verts ou un sandwich vite fait tant que l’on sait écouter sa faim et s’écouter soi-même pour ne pas multiplier les fast-food.

Les régimes trop durs ont suffisamment menés vers un échec parce que l’on n’arrive pas à s’y tenir, parce que notre corps intelligent stocke davantage de nutriments suite à cette pénurie, parce que l’on reprend plus de poids lorsque l’on revient à un repas équilibré normal.

Le chocolat, un exemple d’aliment mangé suite à une frustration alimentaire

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